Банан вводят в рацион ребенка с малых доз постепенно увеличивая количество, на первом году жизни максимально до 100 г – это примерно 1 средний банан, но рекомендуется чтобы бананы составляли не более половины от суточного количества фруктов, т.е. максимально к 1 году 50 г (Рекомендуемое ребенку до 1 года можно посмотреть здесь). После 1 года рекомендуемое количество бананов для ребенка 1 банан в сутки.
С бананов прикорм не начинают, сначала в рацион ребенка вводятся продукты менее аллергенные и более характерные для района его проживания (см ).
Бананы рекомендуется вводить в рацион ребенка в возрасте не менее 6 месяцев.
Многих родителей интересует, когда же Pможно дать ребенку банан ?
Попробовав сладкий банан, ребенок может не захотеть есть другие менее сладкие продукты.
Бананы достаточно редко вызывают аллергию, но все же аллергия на бананы встречается. Бананы относятся к продуктам со средней степенью аллергенности вместе с картофелем, говядиной, кроликом, рисом, шиповником. Поэтому детям склонным к аллергии не стоит торопиться давать банан. Перекрестная аллергия на банан возможна у детей с аллергией на киви, дыню, глютен пшеницы, авокадо.
В бананах присутствует клетчатка, около 1 г на 100 г продукта, поэтому их употребление в пищу способствует профилактике запоров.
У бананов нежная мякоть, которая не раздражает нежную слизистую оболочку детского желудочно-кишечного тракта.
Бананы содержат несколько незаменимых аминокислот в значимых для ребенка количествах. Триптофан – обладает успокаивающим действием на нервную систему, облегчает засыпание и улучшает ночной сон. Эту аминокислоту специально добавляют в детские смеси, рекомендуемые к употреблению перед ночным сном, содержит 22 мг триптофана на 100 г, а мякоть банана 17-19 мг. Кроме того в организме человека из триптофана образуется серотонин, гормон, участвующий во многих процессах в организме. Он участвует в передаче нервных импульсов, регулирует моторику кишечника и гормональную функцию гипофиза, улучшает настроение и др. Еще одна незаменимая аминокислота лизин участвует в процессе образования антител и восстановлении тканей. Метионин оказывает благоприятное действие на печень и способствует восстановлению слизистой желудка и кишечника.
Бананы содержат витамины: А (витамин роста), С (аскорбиновая кислота), В, РР Pи микроэлементы: железо, кальций, фосфор, калий и магний. Поскольку, бананы даются детям в свежем виде, витамины в них сохраняются.
Бананы относятся к фруктам. Но в отличие от других фруктов бананы достаточно калорийны. 100 г мякоти банана содержат 100-120 калорий. Кроме того 100г мякоти банана содержат 1 г белка, 0,4 г жира, и около 20 г углеводов из которых 2г составляет крахмал. По калорийности банан превосходит молоко (женское и коровье) и картофель. Углеводов в бананах больше, чем в картофеле (20 и 16 г соответственно), а крахмала меньше (2 и 14 г).
Подробнее о бананах
Бананы сладкие и очень нравятся детям.
Из них легко сделать пюре для ребенка,
Они хорошо хранятся,
Бананы доступны и продаются во всех магазинах,
Банан – очень удобный продукт, для того чтобы дать его ребенку
Банан ребенкуОпубликовано 21 января 2013 | Автор:
Сайт для любящих мам.
Банан ребенку | Мама - доктор. Для любого ребенка - лучший доктор - мама.
Комментариев нет:
Отправить комментарий